*お台場*

もう1ヶ月以上前の話になっちゃいました… 早く早くUPしなくちゃっと気持ちだけは先走っていましたが、 身体が付いていかなかった(爆) ってことで早速、「お台場デビュー秘話」でも(笑) ジェナー動物クリニックへ行ったその日の夜、遅くなったにも関わらず、 みかんさんのお宅にお泊りした我が家。 楽しい一時を過ごさせていただきました。 お風呂も近くの素敵…

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*ジェナー動物クリニック レシピ②*

~レシピ② チャーハン~ タンパク質(4)豚こま切れ肉(豚モモ肉の2倍) 赤身と脂身が1:1の割合の肉がベスト! オメガ3を摂取するために豚こま切れ肉を使う! 永遠150kcal→15×4(タンパク質の値)=60kcal 風 200kcal→20×4=80kcal 陸 1300kcal→130×4=520kcal 永遠60kcal÷1.3×2=92g/日 風80k…

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*諸事情で…*

ブログの更新遅れています。 ジェナーのメニューはリゾットの他にチャーハンもあるので、 そちらのレシピも書きたいのですが… どうにもこうにも時間が取れず。 やっと今日、この時間パソコン開きましたが… 明日は、1日雨みたいだし、久しぶりにゆっくりと 出来そうな予感なので、きっと更新できると思います! 忘れんどってよ~ by-永遠・風・陸

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